ビジネス

誰もがサイヤ人?成長したいなら”コンフォートゾーン”を突破しろ!

ドラゴンボールという漫画の中で、こんなセリフが出てきます。

「いいか!きさまも分かっただろう!

オレたちサイヤ人が 死の一歩手前で復活したときに 強さが増すことを!」

 

漫画の中で、戦闘民族であるサイヤ人は、「死の一歩手前で復活すると前より強くなる」という性質を持っています。

でも実はこれ、現実での僕たちも同じなんです。

 

タレ目ちゃん
タレ目ちゃん
私ってサイヤ人だったの?
かがりくん
かがりくん
そうだよ(笑)

 

僕たちは死に対する恐れから、分からない事・経験した事が無い事に対して、恐怖を抱くように遺伝子で設計されています。

怖いと思う感情で、自分を守っているんですね。

 

でも、安全なところばかりにいると、自分を成長させることができなくなります。

なぜなら、未知が未知のままだと、狭い世界で自分の人生が終わってしまうからです。

 

日本に生まれている以上、生命の危機ってそうそうないですよね(笑)

だから勇気を出して、未知に飛び込み既知にしていく。

これって大事なんじゃないかなと思うのです。

 

この記事では、未知の世界へ踏み出し、自分を高めることについて説明します。

自分を成長させたいあなたは、読んでみてください。

こんな人にオススメ

・新しいことに挑戦したいけど勇気がない

・自分を常に高めていきたい

コンフォートゾーンとは?

コンフォートゾーンとは、Wikipediaにはこのように表記されています。

A comfort zone is a psychological state in which things feel familiar to a person and they are at ease and in control of their environment, experiencing low levels of anxiety and stress. In this zone, a steady level of performance is possible.

-「Wikipedia」より引用、URL

 

簡単に言えば、ストレスが少なく、「心地良さ」や「安らぎ」を感じる空間のことですね。

心理学の用語なのですが、なぜか日本語のページがなかったです(笑)

下記の「黄色」の部分がコンフォートゾーンとなります。

 

コンフォートゾーン

-「Wikipedia」より引用、URL

 

タレ目ちゃん
タレ目ちゃん
緑色と赤色のゾーンはなに?
かがりくん
かがりくん
次で説明するよ

コンフォートゾーンを飛び出せ

一見、ストレスが少なく安心できる「コンフォートゾーン」は、良いように思えますよね。

でも、実は違います!

なぜかと言うと、簡単に言えばダラけてしまうからです(笑)

コンフォートゾーン

黄色の「コンフォートゾーン」の外は、緑色のゾーンです。

(無理やり日本語にすると、オプティマル パフォーマンス ゾーンです)

 

黄色のゾーンから緑色のゾーンに入ると、不安になり、ストレス反応が出ます。

 

「え!?ヤバイじゃん!」

って思いますよね(笑)

 

しかし同時に、この緑色のゾーンに入ると…

「集中力」が上がり、「パフォーマンスが向上」することが分かっているのです!

 

つまり、適度な不安やストレスは、むしろプラスに働くということです

 

タレ目ちゃん
タレ目ちゃん
確かに、緊張しているときってすごく集中してるかも
かがりくん
かがりくん
ある意味、他のことに意識が向かないから、パフォーマンスが向上するんだ

デンジャーゾーンに気をつけろ

多少のストレスはむしろ有益なことが分かったと思います。

なら、「緑色のゾーンの外側の、赤色のゾーンはもっと良いのか?」

というと、そうではないです(笑)

コンフォートゾーン

やはり、過ぎたるは及ばざるがごとし。

大きすぎる不安やストレスは、パフォーマンスを劇的に低下させます(笑)

赤色は「デンジャーゾーン」と呼ばれます。

 

  • 息をするだけで、せいいっぱい
  • 頭が真っ白で何も考えられない
  • 立っているのもキツイ

 

こんな状態は、間違いなくデンジャーゾーンです。

この状態だと、パフォーマンスどうこうの話ではないですよね。

 

タレ目ちゃん
タレ目ちゃん
どれくらいがちょうどいいの?
かがりくん
かがりくん
不安と期待が半分半分くらいかな

適度なストレスで自分を高めよう

新しいことに挑戦したり、知らないところへ行くのって不安ですよね。

でも、ずっと快適なままの状態でいると、井の中の蛙です。

成長できません。

 

月に1回でもいいです。

あなたをより魅力的にするチャンスだと考え、たまには、少しストレスがかかる環境に飛び出してみてはいかがでしょうか。

きっと、新たな発見や気づきがはるはずです。

まとめ

  • 適度なストレスはパフォーマンスを向上させる
  • 大きすぎるストレスはパフォーマンスを劇的に低下させる
成長したいなら「理解」→「分解」→「再構築」のサイクルを回せ!
成長したいなら「理解」→「分解」→「再構築」のサイクルを回せ!昨日、Twitterでこんなツイートをしました。 【紹介ツイートをするメリット】 ・その人の発信内容を見て知らない世界を見れる ...
無料講座:7日間メルマガ動画セミナー

継続・モチベーション維持悩んでいる方向けに、

メルマガ動画セミナーを作りました!

 

詳細はこちらです。

メルマガの登録・解除はこちら↓

【7日間メルマガ動画セミナー】

は必須項目です

  • メールアドレス
  • お名前
  • お名前、またはニックネームを入力してください

 





最初のメールは、登録後すぐに届きます!

届いていない場合は、”迷惑メール”に振り分けられている可能性が高いので、迷惑メールフォルダをチェックしてみてください。

振り分けられてしまった場合の解除方法は、こちらです。