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【書評】『まずは親を超えなさい!〜最新の脳科学と認知心理学を基にした自己実現プログラムTPIE公式ブック〜』苫米地英人

今回紹介する本は、こちら。

『まずは親を超えなさい!〜最新の脳科学と認知心理学を基にした自己実現プログラムTPIE公式ブック〜』苫米地英人

どんな本?

マインドの本です。

脳科学、認知心理学からのアプローチなので、

「”引き寄せの法則”はなんか苦手…」という方にもオススメです。

こんな人にオススメ

・自分を成長させて、理想の自分に近づきたい

・やりたいことがあったのに、周りから反対されてやらなかったことがある

・今の仕事、今の収入に満足していない

著者はどんな人?

著者は、苫米地 英人(とまべち ひでと)さん。

上智大学卒業→三菱地所→イエール大学大学院へ留学

 

その後、

コンピューター科学の分野では世界最高峰と言われる、

カーネギーメロン大学大学院に転入。

 

計算言語学の博士号を取得されています。(日本人初)

 

徳島大学助教授、ジャストシステム研究所所長、

通商産業省 情報処理振興審議会専門委員などを歴任。

やっていることが多すぎて、一言で言えば色々凄い人です!(笑)

この本の結論

『あなたは過去の中で生きている』

というのが、この本の結論です。

 

僕たちの脳は、情報の取捨選択をしています。

全ての情報を取り込もうと思うと、

脳の処理が追いつかないのです。

 

もし全ての処理を無理矢理やろうとすると、

脳が一瞬で餓死してしまうそうです。

 

では、この情報の取捨選択は、

どのような基準で行われているのか?

 

それは、

「昨日までの自分が重要だと判断していたもの」

という基準です。

 

 

つまり、僕たちはみんな同じ現実を生きていて、

同じ情報を受け取っている、

…と思われがちですが、

 

「過去の自分が重要だと思ってなければ、

例え目の前に有益な情報があっても

僕たちは拾うことができないのです」

 

 

つまり、あなたは昨日とは別の

「新しい今日」を生きていて、

今日とは違う「新しい明日」を迎えている

 

…と思って生きているかも知れませんが、

それは全くの勘違いです。

 

今日であろうと、明日であろうと、

あなたが得られる情報は、

過去に重要だと判断したもの。

 

それ以外の情報は、

自動的にシャットアウトされてしまうのです。

 

あなたは、過去に縛られて生きている。

今のままでは、未来を変えることはできません。

 

では、現状に満足できず、

未来を変えたい場合は、どうしたらいいのか?

その答えが本書に書いてあります。

具体的には?

では、

未来を変えるためには

どうしたらいいのか?

 

簡単ではないですが、方法があります。

 

それは、

「あなたが重要だと思っていること」

そのものを変えるのです。

 

あなたの脳が重要だと判断する基準、

それ自体を変えてしまえば、

現実から拾える情報も変化します。

 

いわゆる、「マインドを変える」というやつです。

 

すると、昨日と同じ今日ではなく、

今日と同じ明日ではなくなります。

 

これが、未来を変えるための唯一の方法です。

 

では、マインドを変えるためにはどうしたらいいのか?

大きく3つのアプローチがあります。

 

  1. アファメーション
  2. セルフトークのコントロール
  3. ビジュアライゼーション

 

それぞれ概要だけ簡単に説明します。

詳しく知りたいという方は、本を購入してみてください。

1. アファメーション

厳密には別物なのですが、

分かりやすい言葉で言うと、

アファメーションとは「自己暗示」のことです。

 

あなたの願望を、「既に叶っている状態の言葉」にします。

例)可愛い彼女が欲しい→可愛い彼女がいて幸せだ

 

何度も繰り返し言うことにより、潜在意識に働きかけます。

するとマインドが変わり、得られる情報が変わり、現実が変わってきます。

2. セルフトークのコントロール

普段の生活で、あなたが使っている言葉を変えます。

否定的な言葉はNGです。

 

全て肯定的な言葉に変え、

理想のあなたが使っていそうな言葉を使います。

 

  • 今日も最高の1日だ
  • 楽しい!
  • ついてる!

 

などです。

 

すると、新しいセルフイメージが作られ、

今まで見えていなかったものが見えるようになります。

3. ビジュアライゼーション

自分が既に「理想の未来」を実現しているかのように、

そのときの映像を想像して、状況を思い浮かべます。

 

臨場感のある未来を想像することで、

マインドが変わり、

現実も変わってきます。

 

未来の記憶を作っていくイメージです。

行動ベースへの落とし込み

あなたの理想の未来を、イメージしてみましょう。

 

あなたはどんな仕事をして、

どんな人と関わっていて、

どんな楽しいことをしていそうですか?

まとめ&感想

  • 昨日までの自分が「重要」だと判断していた情報だけを、脳は拾う

僕も理想の未来を、改めて書き出してみます。

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かがり
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