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外出中の口臭に注意!最低でも水で口をゆすぐだけはしよう!

自分の口臭って、よく分かりませんよね。

「たぶん臭ってないだろうけど、確信が持てない…」というのが実情だと思います。誰かに確認してもらうわけにもいきませんからね。

 

だからこそ、最低限の口臭ケアを意識的にすることは大切になってきます。

この記事では、口臭の予防とケアについて詳しく説明します。女性とキスしたい方は読んでください(笑)

口臭にも種類がある

大きく分けて、3つの種類があります。

  1. 普通に生活しているだけで発生する口臭
  2. 飲食物による口臭
  3. 病的な口臭

それぞれ説明します。

 

1. 普通に生活しているだけで発生する口臭

唾液が少なくなると、口臭の原因となる物質が作られます。

そのため、朝起きてすぐ、お腹が空いているとき、緊張しているときに口臭は強まります。

 

でも大丈夫です。

食事や水分を摂るようにすれば、唾液の量が増えてすぐに改善します。

なので特に問題は無いのですが、こと恋愛においては少し注意点があります。

キスをするときです。

 

女性の方も気をつけて欲しいのですが、起きてすぐは特に口臭が強くなります。

そのため、おはようのキスは口をゆすいで、水を飲んでからにしましょう。

2. 飲食物による口臭

これは分かりやすいですね。

口の中にわずかに残っている食べ物のカスや、食べ物そのものによる臭いです。

ニンニクやお酒などは、人に会うときにはあまり口にしないように気をつけましょう。

 

また、臭いだけならまだしも、青のりが歯に付いていた…なんてことは普通に起こります。

そのため、特に外出中の食事の後は、トイレに行って口をゆすいで鏡で歯を見る。

これを基本としてください。

 

同性の友達や店員に見られただけでも恥ずかしいですよね。

なので、女性とデート中は必ずしてください。

 

さすがにトイレで歯磨きはやりすぎですが、口をゆすぐくらいなら数秒で済みます。

僕はダイソーのトラベルコーナーで買った、折りたためるコップを鞄に忍ばせています。

折り畳んだ状態開いた状態

少し高いですが、こちらもオシャレでオススメです。

3. 病的な口臭

病院へ行かないと取れない口臭のことです。

一番多いのは、歯石と呼ばれる、放置された歯垢が原因の口臭です。

歯医者に行けば取ってもらえます。

 

半年に1回のペースで、検診を兼ねて歯のクリーニングをするようにしましょう。

歯医者に電話するときは、次のように言います。

 

「もしもし、初めてお電話します。歯の検診とクリーニングをお願いしたく、予約したいのですが…」

 

これでオーケーです。

検診とクリーニングだけなら、費用は1500円くらいです。

 

もし歯のクリーニングをしても口臭がするのなら、胃など消化器系に異常がある可能性があります。

その場合は、内科や消化器科へ行きましょう。

口臭ケア

口臭ケアですが、一番は歯ブラシを定期的に替えることです。

歯ブラシは使っていくうちにブラシ部分が摩耗していきます。

そのため、古い歯ブラシを使っていると、歯を磨いているつもりでも磨けていないということが起こってきます。

 

できれば1ヶ月〜2ヶ月に1回は、新しい歯ブラシに替えましょう。

歯ブラシは100円や200円で買えますが、古い歯ブラシで磨けていない歯が虫歯になれば、治療に大金がかかってしまいます。

定期的に新しい歯ブラシにすることで、結果的に安くなります。

口臭ケアのためのアイテム

歯間ブラシ

歯間ブラシ、使っていますか?

僕はずっと使っていなかったのですが、虫歯になってから使い始めました。

 

毎日歯はちゃんと磨いていたのですが、奥歯の歯の間から虫歯になるということがありました。

「こんなところから虫歯になるのか…」という驚きと、治療費の高さに懲りたので、それからは歯間ブラシを毎日しています。

 

使っていない方は、口臭予防のためにも、週に1回でいいのでするようにした方がいいです。

慣れればすぐに終わりますよ。

歯間ブラシはいくつか使ってきましたが、これに落ち着いています↓

掃除しやすく、しっかりと歯の間の歯垢をこそぎ落としてくれます。

ガム

これは隠れた必須アイテムです。

外出中に食事をした後、口をゆすぐだけでは臭いが取りきれないことがあります。

そのときに活躍するのがこのガムです。

僕は、口ゆすぐ→歯にカスが付いていないかチェック→ガムを食べる

これをセットにしています。

 

またガムの良いところは、人にあげることができることです。

女性と食事をした後は、女性も口臭を気にしています。

そんなときに、ガムをあげれば好印象です。

 

相手を思いやると同時に、「この人は口臭ケアをちゃんとしているんだな」と思ってもらえます。

口臭の防止だけでなく、眠気の防止にもなるので、携帯していて損は無いです。

まとめ

  • 口臭には3種類ある
  • 朝起きてすぐ、お腹が空いているとき、緊張しているときに口臭は強まる
  • 10円のガムで好印象を得ることができる
シャワー
自分の臭いは自分じゃ分からない!朝シャワーを浴びるべき3つの理由「寝ている間にも汗をたくさんかいている!」ってよく聞きますよね。 汗をかいているということは、単純に汗の臭いが身体に染み付...
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かがり
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